기사 제공처 :
소상공인연합신문 / 등록기자: 김기영 [
기자에게 문의하기]
0 /
부천시가 시민들의 건강한 신체활동을 지원하기 위해 시청 육상부 선수단과 함께하는 러닝 교육 프로그램을 운영했다.
부천시, 시청 육상부와 함께하는 ‘원데이 러닝 클래스’ 운영
부천시는 지난 13일 오정대공원에서 지역주민 20명을 대상으로 ‘원데이 러닝 클래스’를 진행했다고 밝혔다.
이번 프로그램은 부천시청 육상부 선수단의 재능기부를 통해 시민들에게 전문적인 러닝 교육을 제공하고, 올바른 운동 방법을 익혀 일상 속 꾸준한 신체활동으로 이어질 수 있도록 마련됐다.
교육은 러닝을 처음 시작하는 시민도 부담 없이 참여할 수 있도록 기본자세부터 안전수칙, 부상 예방, 페이스 조절까지 초보자 중심으로 구성됐다.
부천시청 육상부 선수들은 러닝 기본자세와 워밍업 방법을 직접 시범 보인 뒤 참가자들의 움직임을 살펴보며 자세를 교정했다.
부상 예방을 위한 스트레칭과 근육 이완법을 비롯해 개인별 체력 수준에 맞는 페이스 조절 방법도 함께 안내했다.
교육을 마친 뒤에는 선수단과 참가자들이 오정대공원을 함께 달리며 앞서 배운 내용을 직접 적용해보는 실습 시간도 가졌다. 참가자들은 러닝 자세와 호흡, 페이스 조절 방법 등을 점검하며 안전한 운동 방법을 익혔다.
프로그램에 참여한 시민들은 전문 선수에게 러닝 자세와 페이스 조절 방법을 직접 배울 수 있었다는 점에 긍정적인 반응을 보였으며, 앞으로도 꾸준히 운동을 이어가고 싶다는 의견을 전했다.
송정원 부천시보건소장은 “러닝은 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만 올바른 자세와 자신의 체력에 맞는 운동 방법을 익히는 것이 중요하다”며 “시민들이 전문 선수의 지도를 바탕으로 안전하게 러닝을 시작하고 일상에서도 꾸준히 신체활동을 실천할 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.
PERFFIER 가성비 급속 냉각 휴...
12,800원
PERFFIER 가성비 급속 냉각 휴대용 미니 무선 손선풍기 탁상용 겸용 4000mAh대용량 배터리 각도 조절 초경량 설계 저소음 작동 5단계 풍속 조절 LED 잔량 표시
https://ads-partners.coupang.com/image1/gSWtrPEjxpSwojOmgfQGutypuwSDdS_IY2aTkXfR3e1YzVh0CF8jQLCOY9ucfTr3344Fyz-4d6P-3p76BodqLJlWxzkIRVgJIE0WqkE7s2acVI_TT0rWp-F2S2CqKlayncTYGeBJb184XfGHCB0A9LG8xEly40Ty7S7pTVQz434MW_SEfIyY0AEmlzJvHBFPayB456vBB1NCTxP8QkDOBCtyuaw0D5tSAeFGBWc2DVDYUCEqJedWkCmLKLtac3LHxn-OAGRAZuo0O-9xX5z4Yhz-ucMJ6ywsYkNzcC0TcNNKIiY6V73TZfiwmV4-C_C7ea-yIz8Z2iTFJ1YZAMTlw0vLl61HFBJcQZpipRk7BgUAgwuQmvJqZtGE9T_2qSeSeOhHw76lVS7DJyya8-xffyeQzf9SwMC5HmpHyzWDvsKrFFpb4JaHeiPag2IMJGXlD34OOfjYpyVq_8e38fcNd4kTmu42OcknWJc0gli2fEjGlhWmvzz9HRP4PcOtutDKZ4xWPUoAXJSthVq_0owpArL7y-NuACAUytuwPvV4urI83A==
자세히보기
토비라이프 급속 냉각 휴대용 손풍기 ...
25,800원
토비라이프 급속 냉각 휴대용 손풍기 각도조절 접이식 에어컨 핸디 손 선풍기 + 목걸이 스트랩 증정, GXZ-F99B
https://ads-partners.coupang.com/image1/Jd0Zg_XZtRYy-FwnJQaOWQaHbR2mKuK8wivVuXKqFzJPBX7WgS2HnffyEzw-2ki9hBkxMvWre46f80gMpdoZlk4Tamvo4Owt1DV6QsWpP9fdqPFKSowalky-_vk-ndxbNS8oD_psULMQtgP_Ke1p90Y8vY_AqlVybH2BS4LzDmmWu6tXWgcuNcwCtPW8VDhnIEq9SOset9iITgL6LWuNRarLWZBPhbhuCIF73ZsCTPvGkHI2mjxhHFaH1Zj5-MbnQs42RSXkmyssk0yT-Y3y7Te_2bjTiF5tqdHENsjGx3jbG51FlHyjSTplJrhu6g99ISE_BGir4CVtXcDy46VAF9SA5CkD6mKCK1jUEFmUWVQSlCNVes1AHAyPQn-9jqf4RtKHvjCer8lJke3KdfGYBO8E_PryKUW0WVY1qK7e-nc_6lsqSX5KJbWf6WD9LKp-ltuEQGG2jlmK6KOAfgxHypa12TrBcqzcqhaba72qLyAIamYeV3d1-INNc7YsqAoCAZ9Laxi_QHS1__SLJmdcpbZHXZrUbTdEesJI9r8aX0BWTOOxrn-GchVOt6XNiPyXglDJj5K0uEXA
자세히보기
알리사 100단 아이스 터보 MAX ...
28,390원
알리사 100단 아이스 터보 MAX 휴대용 선풍기
https://ads-partners.coupang.com/image1/z5sn4ISxzOVUnFe6z2vXh1g2Tm_94HF1clOL5GS9nfV8mDJxYtoTk1gl8eIiocAEUAxLIp60Y6y6sSLgIIeFvIrnwB6nXpda0RZ5n4xXXfohYkU5e7Di_kFhUradrkEu7HyJrj0wvuuCgJjFvdV36SsyxAcw2OHckJTYu5oSxm494QyJ906lLoq_KE7wLiDyTZbp3YZre4sOaUKjHpaZtFLSfkNHP4SOWZQFk21ri0q_ycSgnsX_r0xpcl0LL0rO284LZvMultGTOfh-lM-X81rQM3gSMYBPqw6z0v5QPtSSmmoU9-bdRHajg_B3HrLHSXUR3ImYk6YZImd1sot0ycA5KvjF-WNrc_oqucxFIabXLj53AcGM7FJKABHvdpRgD10CfClMC7iwsV5sDgHxKUR6QcsT7hRcBPIQK6dmwWD-kLFB2WWMgnF9r4pUYOiJAt05g6fpQmVmgUotnkYZ_yhgh-PyaeVbPUrhHZGPpEcne3-KLCS0IcPjqzcfi9Wl4mJYnMEWMy53N316ViissP4dFw==
자세히보기
[백화점 입점]풀라스 100단 미스트...
45,990원
[백화점 입점]풀라스 100단 미스트 냉각 휴대용 선풍기 1위 BLDC 초강력 에어컨바람 손 선풍기 급속 손선풍기 손풍기 야외용 무선 핸디 핸드 미니 목걸이 넥밴드 mini fan, 화이트, FL-PF2000
https://ads-partners.coupang.com/image1/f6SAeF5F2NAM-hWHf80ARR441KGpNe0_kPssLEl__U5S9oIyXSVoaXlAzj599hHH8WNWNKC6wZgkgxFyI7wGtfRyokzl6IXFR1RdnR90OT3N9mCBmFBUNCnIeTJVXuiT_aD-Xuf-enPVqNsTfIHB_J4uzOCgPnHeoBf6--8Ach6LxSXSpYkYDPvcfIYZm2KvAyl9kBemZ9_4z1kRmEhlJKqVbHQbUqA06y4fSnJ_GSary7LslMkVtQ0_jOr5T7u_-JcWOJoIjVaGUz-woeW1aF0GSxPhLwbqHikfGV9xAaFc7fjtJz9IM57aajpfr0jFv0b_96fymZJT8E8ugGXnI2ETELkJIAZVBlSM945UYB-OWEgbrGFoRzAOmWmIDiL1aTIUrjNuiy0dXuW7S9NbFCQLpHbYVdCqj_uXh0dGZ8WAUIW9EFm2pg-2O3JKNTixvkfALtzHlMqpmoauMLLV5WhLzzDziXPpEkDXxb9SXSR7AmHYSsQIpAQE2OQqHFqStOxlU2UTqkI9BT8keJT7wodFObS_3GeuBQ==
자세히보기
[백화점 입점]풀라스 100단 빅팬 ...
55,990원
[백화점 입점]풀라스 100단 빅팬 휴대용 선풍기 1위 BLDC 초강력 손 선풍기 손선풍기 손풍기 야외용 탁상용 사무실용 캠핑용 무선 핸디 핸드 미니 목걸이 넥밴드 mini fan, 화이트, FL-PF5000
https://ads-partners.coupang.com/image1/Ep8MrzYqt590S3-aEmEkycCw4S9dA1DFIAe6ENwmTmxOLasbJH_a8KwR_POAJsNjnxOsVcPhznYp_CMX0HXXnIiFQnkW_lARYJONEiqOIRgWRULWsFpzQSPmc1FG0Gprr8RiT5PqcfVwqPNLuEgKDzrw2WAQZj0ujqGJZYa-tTZkYyVcleS6dIdOAJHHQn9TCTGJcwJUYpdAuIOgzxs-MVG0VtRbe_wZWltf-LILCeG3nHn7kpSW7FVTHz0esUxmH65t0urVXtMmPYLEgr1t5eFAeJwIKPvdMlaL-503RGZnaTx_B4M6QGl5z1pAIWZrys2MG3RQctbUWuxXX5egf47lN3JRFKS0---Xs-X1O9lx4PkvcLvzCLWjl0ur0jP-S9AtQ2wCNEkGTJJcqqwKnNAB6JBe3I-8IntNXUoZJRuxrLY362dAa8s--Q90PlxnekMSjzYzDRSKWAI2gnotKU8w6cv-Cbx2AKi8groWx_rFmy018w9n-_P7HKaxXpD30LlVExZpzRyWC_09VVhlv8K-HoaupQ==
자세히보기
[1300만 유튜버 쯔양]풀라스 휴대...
30,990원
[1300만 유튜버 쯔양]풀라스 휴대용 선풍기 미니 손풍기 1위 BLDC 100단 초강력 초미니 에어컨 바람 손 선풍기 손선풍기 야외용 무선 핸디 핸드 스트랩 mini fan, 쯔토리, FL-PF3000
https://ads-partners.coupang.com/image1/GsiN7A2GFJYCWVtPGrRcdcSQ8OZgV01uXIgYNd9KmMUIG2xvbEUh-wULASG3RN4I6R_0G4rttEVuLeqMd13FQ5Yt2NK3yKJsCzLfGqpnm_cluqOpfy_YQlDkfQgKqxTi3FOgUF_NJYlp-7TX_ZNiTZmSP8-H8YjbltXD_VPgcK5RKhXP_N-hU0fXQkj9Q70EX8z_Tvj2BWQIRlM-D8B-h9IOdiLmKcLkYLULSs01FQ5fVk856pVJ1-T4EDxeMAahBaBwkKTj9_O514ugcvbzC63CEfKZdExo91sFFbRokMsFKhLq4eSgH0LrPHvl2wZ1o_x2QDknQ5eSGniR1ivMjyPmipygkOqldQdikxqJKdcUF6ZkbnkqmpfloSWTuAk0f9re3VtAb3O1MxnXWQcJheElbeWobgiCZkklPzwohuWrAnVdbYeNnePJWTQCZG0f3qYSKOWjnu1OHHMMmnwl1huU_6iPl0xYrgScjrz-Zg0tbDy6cR0sHo8lDNnRCxnuY4CrYJrlAlqECESNJfBziJ_eUj9n-JyarbTDC3rmRqp2P5fr5Zj5XglsFmMpEjnw9ZJ36OfR-f_yTw==
자세히보기
YEXXI 급속냉각 휴대용 선풍기 미...
12,900원
YEXXI 급속냉각 휴대용 선풍기 미니 핸디 무선 손풍기 접이식 각도조절 손선풍기
https://ads-partners.coupang.com/image1/BVaSF9Yjsb-deJ1gBWiTlpx5IzHft9_aIcZdrq5OCv72fGcpKbmk9LwXT3dTCII5wvSJv0EJh6u2_UP8hmoXytYgegIjj4LxvOWsXgDOEShtEXvtZWi7ZNGtQoSFUXwZqMCkGl_eKLy23q2JdkqpeocHNJQ-Oz9X2s0vu-Y_WOEOTwhUtWW2Xher_NTUG08kediLyGBI7Yq6WUwrPQNb8Mg_RbQH4Jb3cTo_N9F4OgUQDSpwwHFsI3WFQ8INbVQizo0qtD_RoS_ves_yDquRblba_upOpuRjL_Ch9GNR47JiuW_I9LisyHjTohY2zT4TbjdyPH1bbs7ObM8iTgXm4TtdsfQlrLeuzx24zlna008ZRx7R07fa7XTc6lQcTLx2mC4q_MPlqXkEu_T89LGjTjZ-2trr-iG35XvHfVdk_J4ZU4j8gHv7NBTlyVZr9Nt-l6pagYI0DeQwgkjxAuZH711GkOsp9-IWA89S5wb53MMQQt92z89doW11Mqo5Uobm1r3IRscaHXZc17bgkVmawaL0025YlQPzTNggYLhV4vQ36v0=
자세히보기
[1300만 유튜버 쯔양]풀라스 휴대...
30,990원
[1300만 유튜버 쯔양]풀라스 휴대용 선풍기 미니 손풍기 1위 BLDC 100단 초강력 초미니 에어컨 바람 손 선풍기 손선풍기 야외용 무선 핸디 핸드 스트랩 mini fan, 케케, FL-PF3000
https://ads-partners.coupang.com/image1/D8Tu40oeonvRfZwRDzBHYqkvd5KmfIlMlhTaHtdrSt-rp4tGx2u4wzjsfXKEeQwIzpzhqV5RlTa01gNlbZ85WdmmWVLYxhZwXlT7-lDhYCbesXRose-qqt5IziuYKdAEMObBjP1eKvfo0XfvHP0Fv0Q0LmCndG8BiEKXttUESp5S0XraVNKRHJU19NCFUUbb0kT41ZU44yAEzdKpO6KYdXpd-a6qSunFTkfpA0X92xelRGc_dxMkIsF9cjILUlDk70O2ijiTYCJStQHJPMEi4-oTQrtuuEhfp-s2WOm0_sFx9HV0mpqXZLd8Zuxcbj0qfQyjhKxt34hW-5eQ4ASe4tPpezCDodoc0ceiFI__-tIq0NctyHUe6ctvKcKLD964PZghZmFevncHsOHmKPXsFKIDprXNjU4Q8br0DNg6HxDmEI4hzo63Uu5StQ_vtnDOsHc9Ndq29wHOGQVGDgYMNZEKj1-gS3DwUVkrwe7i3kKFKW9Oo1HhggB8hDsw8y3lsbISsigbtyEE9MAmWXwAv09IHXA6
자세히보기
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
